描述

NEEDS LABO 舒緩筋膜收腹滾輪
.增強筋膜核心力量鍛練,並幫助恢復
.動態腹部滾動鍛煉,令肌肉緊緻及提升核心肌肉群
.兩種不同紋理專門針對不同肌肉組織,幫助按壓緊繃並改善血液循環
.以滾輪按壓淋巴位置更易排去體內毒素
.使用兩邊手柄時滾輪當作收腹器使用
.附上影片教學,跟住做跟住瘦

使用滾輪時注意:
# 要慢慢的來回進行,不是快速的來回,這樣反而會得到反效果
# 每個區域約15~30秒,若遇到更緊繃的地方,可以花多一點時間按壓
# 在遇到疼痛點時,可以在疼痛點的周圍緩緩的按壓
# 按壓時請搭配深呼吸來放鬆身體,遇到疼痛的地方時,不要憋氣而影響效果
# 按壓後請做幾個伸展動作增加按壓處的血液循環
# 在運動前後的1小時內進行按壓,效果最好